国庆将至，大家都在思考怎么度过一个愉快而有意义的7天长假，于是乎，有的人安排了出游计划，有的人忙着与亲朋好友聚餐，有的人想安安静地待在家里，睡懒觉、玩游戏、网购……不少人大呼，过个节，钱包肯定遭不住，殊不知，沉重的不只是大家的钱包，还有大家的肠胃。

大家一定很好奇其中缘由，无妨，接下来，运城众泰肛肠医院就来为大家详细地讲解一下。

外出旅游，别让美食伤了肠胃

小张是某大学的一名大三学生，也是旅行的“发烧友”，几乎每个小长假，她都会外出旅行，而爱旅行的她也爱美食，每次到达一个地方，她就会忍不住想品尝品尝当地地特色美食小吃，可让她感到不解的是，每次吃的时候觉得非常地美味可口，但吃完之后就会肠胃非常不舒服。

对此，运城众泰肛肠医院指出，有些所谓地道的美食小吃其实并不地道，尤其是路边摊售卖的食物，更是存在严重的健康隐患，如果吃太多，势必就会影响到胃肠道的健康，所以，大家在外出旅游时，对美食一定要选择性地食用，要学会观察，学会辨认食物的好坏，比如，在购买之前，要先“望”和“闻”，看看商家是否有卫生许可证、店面是否清洁卫生、食物是否是本身颜色、食物有没有变味等等，待这些确定没有什么问题之后，再去食用，这样才能有效避免肠胃不适的情况发生。

亲朋聚餐，小心某些胃肠杀手

过节期间，亲朋好友难得想聚在一起，于是便会准备各种各样的美酒美食来进行款待，不过，在面对各种美味佳肴、红酒白酒之时，运城众泰肛肠医院想提醒大家一句，千万不要轻视了让大家患上急性肠胃炎的这几大“杀手”：生熟不分、暴饮暴食、辛辣刺激、过度抽烟喝酒、心态失衡。

因为上述5种情况非常容易引发急性肠胃炎，而一旦身患急性肠胃炎，恶心、呕吐、发热等不适就会出现，严重者甚至还会导致脱水、休克等情况出现，轻者可以口服补液盐来进行缓解，重者则需就医治疗。

比较贪睡，容易出现胃肠不适

国庆长假就要来了，很多人又要在吃饭和睡觉之间做艰难抉择了。小胡是一名上班族，由于平时工作比较繁忙，没有时间睡觉，于是便会趁着假期便会窝在家里补充睡眠，可觉是睡好了，饭却给耽搁了，每每肚子咕噜咕噜地叫饿时，他脑子里想的却是赖床，时间长了，他竟然被慢性肠胃炎给缠身了。

对此，运城众泰肛肠医院分析道，如若一直贪睡不吃饭，胃就会长时间处于饥饿状态，这样便很容易导致胃酸分泌变多，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，长此以往，就会引发胃炎，严重者甚至还可引起消化性溃疡。所以，运城众泰肛肠医院希望大家在国庆期间能够克服惰性，坚持吃早饭，如果想睡觉，可以在进食早餐后再补，这样会更有益于肠胃的健康。

总之，国庆期间，无论是外出旅行品尝美食，还是亲朋聚会用餐，亦或是居家补觉，都要时刻关注肠胃的感受，守住健康的底线，毕竟肠胃健康了，才能吃嘛嘛香，玩嘛嘛乐不是？最后，运城众泰肛肠医院祝愿大家能够度过一个健康、愉快、安心的国庆假期！

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