盼望着，盼望着，一年一度地双十一终于来到了，大家是不是已经调好闹钟、备好红牛、握紧手机，准备在凌晨的战场上开始抢购心仪的商品了呢？抢购心仪的商品无可厚非，但如若长时间熬夜购物、情绪紧张等行为，则往往会导致大家在“双十一”期间出现腹痛、腹泻、胃胀等肠胃不适症状，严重影响大家的正常工作和生活。

那么，问题来了，为何熬夜抢购商品易致肠胃不适呢？别慌，接下来，山西肛泰肛肠医院就来给大家详细地讲解一下。

为什么双十一熬夜容易伤胃？

每年双十一到来后，因肠胃不适前来山西肛泰肛肠医院就诊的患者人数就会增多，山西肛泰肛肠医院认为这与大家长时间熬夜购物有非常大的关系。

首先，熬夜会导致生物钟崩塌。人体的消化系统本是位“朝九晚五”的养生达人，结果没成想大家双十一期间长时间熬夜，硬生生地把它逼成了“996打工人”，然而大家却不知，夜间是胃黏膜修复的黄金时段，如果长时间让肠胃加班加点工作，那么，胃粘膜就无法进行修复，继而诱发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病出现，到时候，省下的钱怕是要全部上交给药店了！

其次，熬夜会导致免疫力跳水。人在长时间熬夜时，身体的“防御系统”也会跟着摸鱼，而免疫力一旦下降，肠道菌群立马就会乱成一锅粥，细菌病毒便会趁机搞突袭，轻则拉肚子，重则急性肠胃炎，到时候，别说抢购了，恐怕大家连厕所门都出不去了了！

再次，深夜加餐会给肠胃带来负担。半夜抢购心仪商品，便忍不住会买些夜宵来吃，殊不知，深夜进食就等于是在强行给肠胃“加班”，会导致胃酸分泌失控，加重胃部负担。随即消化不良、胃胀气等问题便会接踵而至，再者，夜间进食的食物往往难以完全消化，容易引起胃胀、胃痛等症状，真可谓是“夜宵千万条，肠胃火葬场！”

双十一该如何呵护肠胃健康？

既然双十一期间肠胃疾病高发，那么，双十一期间，该如何去守护自己的肠胃健康呢？或许山西肛泰肛肠医院的以下几个建议可以帮助到大家：

第一，补觉如充电，肠胃也需“回血”。白天抽空眯上20多分钟的时间，相当于给肠胃快速充电；熬夜后，要连续几天早睡晚起，好帮肠胃把“欠的债”还上。请记住，肠胃不需要“996”的回报，它只想准点下班！

第二，动一动，肠胃才能“通一通”。要走出户外多做做运动，比如，散步、瑜伽、跳绳、跑步等，这样可以很好地肠胃蠕动，远离便秘和腹胀等问题的出现！

第三，吃对食物，才能抢得嗨。熬夜的时候，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物，比如，温粥、蒸蛋、山药汤等，它们是“肠胃友好型菜单”，会对肠胃健康大有裨益。

第四，注意补水。要少喝咖啡浓茶，多喝温水，每天保证800——2000ml的饮水量，这样会对肠胃健康大有裨益，另外，也可以备点橙子、猕猴桃，边抢购边补维生素，肠胃会感谢你！

如果以上操作都救不了大家，反而出现了持续的腹痛、便血、呕吐等“危险信号”，那山西肛泰肛肠医院建议大家就要立刻放下手机，停止剁手，及时前往医院进行寻医问诊了。

总之，双十一期间，山西肛泰肛肠医院希望大家能够在抢购心仪商品的同时，不要忘了呵护自己的肠胃健康，毕竟身体健康才是革命的“本钱”不是？

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