12月7日，大雪节气将如期而至。古人云：“大雪，十一月节。大者，盛也，至此而雪盛矣，”这意味着大雪节气到来之后，降雪的可能性会比小雪时节变得更大，天气也会变得更冷，在这样一个特殊的时节，大家的胃肠仿佛也感受到了外界的变化，变得有些“娇气”起来。这不，它们正悄悄酝酿一场“冬季起义”，准备在大雪时节给大家点颜色看看！
那么，问题来了， 为何大雪时节胃肠容易“闹情绪”呢？运城众泰肛肠医院认为是与大雪气温的骤降有很大关系。大雪节气到来之后，气温就像坐上了滑梯一样，一路向下冲，大家的身体也会自动开启“保暖模式”，将血液优先供应给重要器官，比如，大脑、心脏等，这时，胃肠道的血液供应就会相对减少，功能自然也会有所减弱，消化液分泌减少，胃肠蠕动变慢，整个消化系统都懒洋洋的，不想动弹，这样便很容易出现各种各样的胃肠道健康问题。
再者，天气越冷，大家对高热量食物的渴望就越强烈，比如，热腾腾的火锅、香喷喷的烤肉、滋滋冒油的烧烤……不过，这些食物虽然非常地美味诱人，但却偏油腻、辛辣、刺激，如果摄入太多，就会给本已“怠工”的胃肠增加额外负担，时间长了，它不“抗议”才怪呢！
再加上，随着大雪节气天气的日渐转冷，人们久待在室内的时间边长，出门活动的时间减少，这样胃肠蠕动就会变慢，吃进去的食物很难快速消化掉，这也会给胃肠带来可乘之机。
既然大雪时节到来之后，胃肠疾病容易高发，那运城众泰肛肠医院建议大家就要提早打响胃肠健康“保卫战”了！为此，运城众泰肛肠医院专门总结了生活习惯“四部曲”，来帮助远离胃肠疾病的侵袭。
首先，饮食要合理，好给胃肠“减负”。早餐可以来一碗热气腾腾的小米粥、南瓜粥或其他粥类食物，养胃又暖心；午餐可以适当地摄入一些优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉，以补充身体所缺营养；晚餐则应以易消化的食物为主，以免睡前给胃肠增加负担，如果偶尔想放纵一下，也要记得“荤素搭配”，让胃肠有机会“缓口气”。
其次，进食有节奏，拒绝“填鸭式”用餐。冬天容易饿，但切忌暴饮暴食，其中，把三餐分成“少食多餐”便是一个不错的选择，这样可以给胃肠足够的时间处理每一批“货物”，另外，进食时细嚼慢咽，也可以有效减轻胃肠的负担，会对胃肠健康大有裨益。
再次，保暖要到位，给胃肠穿“小棉袄”。当气温下降时，别忘了给腹部多加一层保护，比如穿个保暖背心或高腰内衣，晚上睡觉时记得要关好窗户，盖好被子，以免腹部着凉，引起不适。
最后，要适度运动，唤醒“懒洋洋”的胃肠。别因为天冷就整天窝在家里不动，一定要多多走出户外进行适当的运动，如跑步、跳绳、瑜伽等，都是不错的选择，这样可以有效促进胃肠道的蠕动，让胃肠更健康。
当然啦，经过春夏秋三季的饮食“放纵”之后，大家的胃肠道也可能已经积累了不少的“抱怨”，所以，趁着年底，运城众泰肛肠医院建议大家去做个胃肠镜检查，以便及时发现问题及时解决，更好地防患于未然。
总之，健康的胃肠是大家享受美食、体验快乐的前提，所以，大雪时节到来之后，运城众泰肛肠医院希望大家能够用心去呵护自己的胃肠，好为来年健康打好基础！
大雪节气至，运城众泰率先打响胃肠健康“保卫战”12月7日，大雪节气将如期而至。古人云：“大雪，十一月节。大者，盛也，至此而雪盛矣，”这意味着大雪节气到来之后，降雪的可能性会比小雪时节变得更大，天气也会变得更冷，在这样一个特殊的时节，大家的胃肠仿佛也感受到了外界的变化，变得有些“娇气”起来。这不，它们正悄悄酝酿一场“冬季起义”，准备在大雪时节给大家点颜色看看！
那么，问题来了， 为何大雪时节胃肠容易“闹情绪”呢？运城众泰肛肠医院认为是与大雪气温的骤降有很大关系。大雪节气到来之后，气温就像坐上了滑梯一样，一路向下冲，大家的身体也会自动开启“保暖模式”，将血液优先供应给重要器官，比如，大脑、心脏等，这时，胃肠道的血液供应就会相对减少，功能自然也会有所减弱，消化液分泌减少，胃肠蠕动变慢，整个消化系统都懒洋洋的，不想动弹，这样便很容易出现各种各样的胃肠道健康问题。
再者，天气越冷，大家对高热量食物的渴望就越强烈，比如，热腾腾的火锅、香喷喷的烤肉、滋滋冒油的烧烤……不过，这些食物虽然非常地美味诱人，但却偏油腻、辛辣、刺激，如果摄入太多，就会给本已“怠工”的胃肠增加额外负担，时间长了，它不“抗议”才怪呢！
再加上，随着大雪节气天气的日渐转冷，人们久待在室内的时间边长，出门活动的时间减少，这样胃肠蠕动就会变慢，吃进去的食物很难快速消化掉，这也会给胃肠带来可乘之机。
既然大雪时节到来之后，胃肠疾病容易高发，那运城众泰肛肠医院建议大家就要提早打响胃肠健康“保卫战”了！为此，运城众泰肛肠医院专门总结了生活习惯“四部曲”，来帮助远离胃肠疾病的侵袭。
首先，饮食要合理，好给胃肠“减负”。早餐可以来一碗热气腾腾的小米粥、南瓜粥或其他粥类食物，养胃又暖心；午餐可以适当地摄入一些优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉，以补充身体所缺营养；晚餐则应以易消化的食物为主，以免睡前给胃肠增加负担，如果偶尔想放纵一下，也要记得“荤素搭配”，让胃肠有机会“缓口气”。
其次，进食有节奏，拒绝“填鸭式”用餐。冬天容易饿，但切忌暴饮暴食，其中，把三餐分成“少食多餐”便是一个不错的选择，这样可以给胃肠足够的时间处理每一批“货物”，另外，进食时细嚼慢咽，也可以有效减轻胃肠的负担，会对胃肠健康大有裨益。
再次，保暖要到位，给胃肠穿“小棉袄”。当气温下降时，别忘了给腹部多加一层保护，比如穿个保暖背心或高腰内衣，晚上睡觉时记得要关好窗户，盖好被子，以免腹部着凉，引起不适。
最后，要适度运动，唤醒“懒洋洋”的胃肠。别因为天冷就整天窝在家里不动，一定要多多走出户外进行适当的运动，如跑步、跳绳、瑜伽等，都是不错的选择，这样可以有效促进胃肠道的蠕动，让胃肠更健康。
当然啦，经过春夏秋三季的饮食“放纵”之后，大家的胃肠道也可能已经积累了不少的“抱怨”，所以，趁着年底，运城众泰肛肠医院建议大家去做个胃肠镜检查，以便及时发现问题及时解决，更好地防患于未然。
总之，健康的胃肠是大家享受美食、体验快乐的前提，所以，大雪时节到来之后，运城众泰肛肠医院希望大家能够用心去呵护自己的胃肠，好为来年健康打好基础！
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