夜深人静时，一阵阵或轻或重、时断时续的鼾声，常被误解为“睡得香”的标志。然而，这种普遍存在的误解，正是许多人忽视睡眠健康、延误治疗的重要原因。阻塞性睡眠呼吸暂停（Obstructive Sleep Apnea, OSA）作为一种常见却极易被忽略的疾病，其背后隐藏着诸多认知误区，这些误区正悄然侵蚀着患者的长期健康。

误区一：“打呼噜不是病，只是睡得沉”很多人认为打鼾是睡眠质量高的表现，但医学上早已明确：并非所有鼾声都“平等”。普通的鼾声源于气道软组织振动，而OSA患者的鼾声则伴随着呼吸的反复暂停。每次呼吸暂停都意味着气道完全或部分塌陷，导致呼吸停止或显著减弱至少10秒，引发身体严重缺氧。这一过程一夜可重复数百次，患者本人却往往浑然不知，误以为自己只是“打呼噜”而已。

误区二：“白天困倦是因为工作累，与睡眠无关”日间难以抑制的嗜睡、注意力不集中、记忆力下降，常被归咎于压力或疲劳。实际上，这是夜间睡眠结构被反复破坏的直接后果。大脑因频繁的微觉醒和缺氧无法进入深度睡眠，导致白天认知功能显著下降，其交通事故风险更是常人的2至7倍 [1] 。若长期忽视，这些症状可能被误认为“衰老”或“亚健康”，延误对OSA的根本干预。

误区三：“只有肥胖的老年人才会得OSA”尽管肥胖是OSA的重要风险因素，但该疾病并非特定人群的专利。流行病学调查显示，中国成年人OSA（AHI≥5）患病率约23.6%，即每4个成年人中就有超过1人患病 [2] 。任何年龄、体型的人都可能因解剖结构、生活习惯等因素罹患OSA。将疾病简单归类，会导致大量非典型患者错过早期筛查。

误区四：“OSA只是‘没睡好’，危害不大”OSA是一种系统性疾病，其危害远不止夜间缺氧。它是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等多种慢性病的独立危险因素。研究显示，约50%的OSA患者伴有高血压，30%的高血压患者同时患有OSA [3] 。长期未经治疗的重度OSA患者，全因死亡率显著增高。因此，OSA绝非小事，而是涉及全身健康的“隐形杀手”。

误区五：“治疗方式单一，且体验痛苦难以坚持”许多患者听说治疗需佩戴呼吸机面罩，便因担心不适而拒绝就医。事实上，OSA的治疗方案已日趋多样与人性化。除了生活方式干预（如减重、侧卧睡眠）和经典的一线治疗方案——持续气道正压通气（CPAP）外，如今已有更舒适创新的选择。

例如，莱镁医疗全新独创的口内负压疗法（iNAP），为无法耐受传统呼吸机的患者提供了新路径。该疗法通过置于口中的治疗端，在口腔内形成稳定负压，轻柔前移舌头与软腭，从物理上防止气道塌陷。临床研究显示，使用iNAP后，多数患者的呼吸暂停低通气指数（AHI）和血氧不足指数（ODI）显著改善 [4] 。其小巧无噪音、无面罩束缚的设计，提升了长期使用的依从性，并已获得TFDA、FDA、NMPA等30多个国家/地区准入，全球授权专利超183项 。

科学识别与主动干预是关键若出现以下警示信号，应尽快进行专业评估：鼾声不规则、夜间呼吸暂停或憋醒、夜尿频繁、晨起口干头痛、白天过度困倦。诊断的“金标准”是多导睡眠监测（PSG），可客观评估睡眠呼吸状况。

震耳的鼾声不是健康的伴奏，而是身体在夜间反复发出的缺氧警报。打破“打呼噜是小事”的误区，认清OSA的全身性危害，是守护心血管健康、提升生活质量的重要一步。从科学认知开始，积极筛查，选择适合自己的治疗方式，才能真正告别夜间缺氧，迎来每一个精力充沛的明天。

参考文献[1] Tregear, S., Reston, J., Schoelles, K., & Phillips, B. (2009). Obstructive sleep apnea and risk of motor vehicle crash: systematic review and meta-analysis. Journal of Clinical Sleep Medicine, 5(6), 573–581.

[2] Benjafield, A. V., Kendzerska, T., Leung, R. S., Bittencourt, L. R., Knauert, M., Naismith, S. L., … & Pépin, J. L. (2019). Obstructive sleep apnoea syndrome in China. The Lancet Respiratory Medicine, 7(10), 821-822.

[3] Lévy, P., Kohler, M., McNicholas, W. T., Barbé, F., McEvoy, R. D., Somers, V. K., Lavie, L., & Pépin, J. L. (2015). Obstructive sleep apnoea syndrome. Nature Reviews Disease Primers, 1, 15015.

[4] Cheng, C. Y., Chen, C. C., Lo, M. T., & Hung, T. C. (2021). Evaluation of efficacy and safety of intraoral negative air pressure device in adults with obstructive sleep apnea in Taiwan. Sleep Medicine, 81, 163-168.

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