67岁的王先生最近一个月别提多闹心了——肚子总是胀得鼓鼓的,像揣了个气球,吃点东西就嗳气,嘴里还干干苦苦的,晚上躺在床上翻来覆去睡不着,好不容易眯着了也容易醒。之前去看中医拿了药,腹胀倒是减轻了些,可新问题又来了:排气变得特别多,气味还重,偶尔还会心慌头晕,这让他赶紧又去医院复诊。

医生仔细给王先生“望闻问切”后,找到了问题的根源:他这是“肝胃不和”,还带着点体内湿热。通俗点说,就是情绪不畅让肝气堵着了,进而影响到了胃的消化功能——胃里的食物没法顺畅消化,气体排不出去,就会腹胀、嗳气;体内有湿热,所以口干口苦、嘴里有异味;而心慌、睡不好,则是肝气郁结久了化火,搅得心神不宁导致的。

针对王先生的情况,医生重新调整了药方,核心就是“疏肝和胃、理气消胀、安神助眠”,方方面面都照顾到:用北柴胡、炒白芍这些药材疏通肝气,让“堵”在身体里的气顺起来,从根上解决腹胀;再加上木香、佛手增强消胀效果,砂仁、白术帮着脾胃消化;用焦栀子、郁金清热泻火,缓解口干口苦;最后用牡蛎、珍珠母稳住心神,让他能踏实睡觉。

除了吃药,医生还特意叮嘱了几个生活小细节,让调理效果更好:饮食要清淡,少吃豆类、红薯、洋葱这些容易产气的食物,还有油腻辛辣的也得避开,别给肠胃添负担;吃饭时放慢速度,细嚼慢咽,既减轻胃的工作量,也能少吞进空气;饭后半小时慢走10多分钟,促进肠胃蠕动,帮着排气消化;最重要的是保持心情舒畅,别动不动生气焦虑,不然肝气一堵,腹胀可能又会找上门。

王先生这才明白,原来胃胀不只是肠胃的小毛病,还和情绪、全身状态都有关系。跟着医生的嘱咐吃药、调整生活习惯后,他的腹胀慢慢缓解了,排气正常了,心慌头晕的情况也没了,晚上终于能睡个安稳觉。对老年人来说,身体的小不适都是在提醒自己要好好关照生活细节,通过中医的整体调理,才能让身心都回到舒服的状态。

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