Windows 设置自动关机主要用系统自带的 shutdown 命令或任务计划程序，无需安装任何第三方软件。以下是常用操作方法：
一、临时倒计时关机（最常用）
适合挂机下载、临时离开，设置一次性的延时关机：
按 Win + R 打开"运行"，输入 cmd 回车（或直接 Win+R 输入命令也行）
输入命令（数字代表秒数）：
10分钟后关机 → shutdown -s -t 600
30分钟后关机 → shutdown -s -t 1800
1小时后关机 → shutdown -s -t 3600
2小时后关机 → shutdown -s -t 7200
回车后右下角会弹出关机倒计时提示
取消已设置的关机：Win+R → 输入 shutdown -a 回车
? 参数说明：-s 关机，-t 后跟秒数，-f 可强制关闭未保存的程序（如 shutdown -s -f -t 0 表示立即强制关机），-a 取消
二、每天固定时间自动关机（任务计划程序）
适合长期规律作息，设一次永久生效：
Win + S 搜"任务计划程序"打开，或 Win+R 输入 taskschd.msc
右侧点 创建基本任务 → 名称填"定时关机"→ 下一步
触发器选"每天"→ 设置时间（如 23:00:00）→ 下一步
操作选"启动程序"→ 下一步
程序或脚本填 shutdown.exe，添加参数填 -s -f -t 0 → 下一步 → 完成
（可选）双击建好的任务 → 常规选项卡 → 勾选不管用户是否登录都要运行和使用最高权限运行，确保锁屏也能关机
三、桌面快捷方式一键关机
适合经常需要触发关机：
桌面右键 → 新建 → 快捷方式
位置填：shutdown -s -t 3600（示例为1小时后）
命名如"1小时后关机"，完成
双击快捷方式即启动倒计时
⚠️ 注意事项
执行前保存好工作文档，关机时未保存内容可能丢失
若有程序（如未保存的Word）卡住，可加 -f 参数强制关闭：shutdown -s -f -t 60
想留缓冲时间可改 -t 后的秒数，如 -t 60 给60秒反悔时间
