1月5日，我们将会迎来二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气——小寒。小寒节气到来之后，寒冷的冬意会变得愈加浓烈，气温的骤降不仅考验着人们的抗冻能力，更给藏在肚子里那“娇贵”的肠胃带来了不小的挑战，毕竟天一冷，人体内的阳气内藏，新陈代谢相对减缓，脾胃功能相对减弱，稍不注意，胃痛、胃肠、腹泻等肠胃不适就会找上门来。
因此，在这个关键时期，呵护好肠胃健康显得尤为重要。那么，问题来了，小寒时节，该如何呵护自己的肠胃才能免遭疾病的袭击呢？别慌！运城众泰肛肠医院已经准备好五条超实用的呵护肠胃健康的锦囊妙计来帮助你，保准你在小寒时节能够吃得香、睡得稳，肠胃不添乱！
第一条锦囊妙计：进补有门道，温补才是王道
虽说小寒时节进补是老祖宗传下来的养生智慧，但你要是以为抱着火锅、麻辣烫、冰镇啤酒猛吃一通就是进补，那你可就大错特错了！要知道，天冷时脾胃本就比较脆弱，如果再加上辛辣油腻、生冷刺激的轮番轰炸，那势必就很容易出现抱着肚子蹲厕所的情况出现，那场面别提有多狼狈了。
所以，运城众泰肛肠医院建议大家在冬季进补的时候，一定要讲究“温补”，像羊肉、牛肉这种暖呼呼的肉，炖上一锅热乎乎的汤，喝下去从胃暖到脚，会特别地舒服；还有红枣、山药、莲子等养生界的“扛把子”，不管是煮粥还是煲汤，都是肠胃的“心头好”，至于那些辛辣刺激生冷的食物，你还是先忍忍，等春暖花开之后再考虑吧！
第二条锦囊妙计：胃部保暖战，千万别掉链子
小寒时节到来之后，虽说天气非常地寒冷，但很多人穿衣服依旧只顾着裹紧手脚，却把肚子晾在了外面，殊不知，肠胃是个“怕冷的主儿”，寒邪之气一旦钻进去，分分钟会让你体验到“肠胃痛到直不起腰来”的酸爽感。
因而，运城众泰肛肠医院想在这里提醒各位“时髦精”，天冷穿衣别光顾着漂亮好看，也要注意保暖，一定要把肚子捂得严严实实，保暖的棉马甲安排上，晚上睡觉的时候，要是总觉得肠胃发凉，可以揣个热水袋敷在肠胃上，这样当暖流缓缓渗进去，血液循环一加快，肠胃里的不适感会立马烟消云散。另外，要注意多喝温水、多喝温热的姜枣茶，这也可以让肠胃感到暖暖的。
第三条锦囊妙计：穴位按摩法，揉一揉就舒服
在人体的肚子上藏着一个“养胃开关”，名叫中脘穴。这个穴位在上腹部正中线，肚脐往上四寸的地方，堪称调理肠胃的“宝藏穴位”，平时，如若你感到肠胃不舒服，消化不良、肚子胀的难受，只要找准这个穴位，就能轻松缓解。
第四条锦囊妙计：运动不能停，肠胃会更康健
小寒时节，天一冷，不少人便恨不得天天待在空调房内不出门，沙发上一躺就是一整天，美其名曰“冬眠”，然而，他们却不知，越是不动，肠胃会越“蔫儿”，而肠道蠕动一旦慢了，便秘的烦恼就来了，导致肚子胀得难受，整个人都没精神。
故即便天气再寒冷，运城众泰肛肠医院建议也要走出户外，多多进行体育锻炼，比如，散步、跑步、打太极、拉伸拉伸筋骨等，这些低强度的运动能给肠道“提提神”，促进肠道蠕动，让便秘再也找不到你。
总之，小寒时节寒风虽烈，但只要大家按照运城众泰肛肠医院的以上这些方法，对肠胃多加地关怀和照顾，相信大家一定能够远离肠胃烦恼，开开心心迎接新年的到来的！
小寒至，精心养护肠胃，运城众泰助力健健康康过冬1月5日，我们将会迎来二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气——小寒。小寒节气到来之后，寒冷的冬意会变得愈加浓烈，气温的骤降不仅考验着人们的抗冻能力，更给藏在肚子里那“娇贵”的肠胃带来了不小的挑战，毕竟天一冷，人体内的阳气内藏，新陈代谢相对减缓，脾胃功能相对减弱，稍不注意，胃痛、胃肠、腹泻等肠胃不适就会找上门来。
因此，在这个关键时期，呵护好肠胃健康显得尤为重要。那么，问题来了，小寒时节，该如何呵护自己的肠胃才能免遭疾病的袭击呢？别慌！运城众泰肛肠医院已经准备好五条超实用的呵护肠胃健康的锦囊妙计来帮助你，保准你在小寒时节能够吃得香、睡得稳，肠胃不添乱！
第一条锦囊妙计：进补有门道，温补才是王道
虽说小寒时节进补是老祖宗传下来的养生智慧，但你要是以为抱着火锅、麻辣烫、冰镇啤酒猛吃一通就是进补，那你可就大错特错了！要知道，天冷时脾胃本就比较脆弱，如果再加上辛辣油腻、生冷刺激的轮番轰炸，那势必就很容易出现抱着肚子蹲厕所的情况出现，那场面别提有多狼狈了。
所以，运城众泰肛肠医院建议大家在冬季进补的时候，一定要讲究“温补”，像羊肉、牛肉这种暖呼呼的肉，炖上一锅热乎乎的汤，喝下去从胃暖到脚，会特别地舒服；还有红枣、山药、莲子等养生界的“扛把子”，不管是煮粥还是煲汤，都是肠胃的“心头好”，至于那些辛辣刺激生冷的食物，你还是先忍忍，等春暖花开之后再考虑吧！
第二条锦囊妙计：胃部保暖战，千万别掉链子
小寒时节到来之后，虽说天气非常地寒冷，但很多人穿衣服依旧只顾着裹紧手脚，却把肚子晾在了外面，殊不知，肠胃是个“怕冷的主儿”，寒邪之气一旦钻进去，分分钟会让你体验到“肠胃痛到直不起腰来”的酸爽感。
因而，运城众泰肛肠医院想在这里提醒各位“时髦精”，天冷穿衣别光顾着漂亮好看，也要注意保暖，一定要把肚子捂得严严实实，保暖的棉马甲安排上，晚上睡觉的时候，要是总觉得肠胃发凉，可以揣个热水袋敷在肠胃上，这样当暖流缓缓渗进去，血液循环一加快，肠胃里的不适感会立马烟消云散。另外，要注意多喝温水、多喝温热的姜枣茶，这也可以让肠胃感到暖暖的。
第三条锦囊妙计：穴位按摩法，揉一揉就舒服
在人体的肚子上藏着一个“养胃开关”，名叫中脘穴。这个穴位在上腹部正中线，肚脐往上四寸的地方，堪称调理肠胃的“宝藏穴位”，平时，如若你感到肠胃不舒服，消化不良、肚子胀的难受，只要找准这个穴位，就能轻松缓解。
第四条锦囊妙计：运动不能停，肠胃会更康健
小寒时节，天一冷，不少人便恨不得天天待在空调房内不出门，沙发上一躺就是一整天，美其名曰“冬眠”，然而，他们却不知，越是不动，肠胃会越“蔫儿”，而肠道蠕动一旦慢了，便秘的烦恼就来了，导致肚子胀得难受，整个人都没精神。
故即便天气再寒冷，运城众泰肛肠医院建议也要走出户外，多多进行体育锻炼，比如，散步、跑步、打太极、拉伸拉伸筋骨等，这些低强度的运动能给肠道“提提神”，促进肠道蠕动，让便秘再也找不到你。
总之，小寒时节寒风虽烈，但只要大家按照运城众泰肛肠医院的以上这些方法，对肠胃多加地关怀和照顾，相信大家一定能够远离肠胃烦恼，开开心心迎接新年的到来的！
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